おやつ

2歳児のおやつは何がいいのかを栄養士が解説します。おやつは3食で足りない栄養を補う第4の食事。量と時間の目安、市販品を選ぶ3つの基準、10分で作れる手作りおやつ5つを紹介。ぶどうやナッツなど窒息に注意したい食材もまとめました。