幼児食の基本

幼児食の味付けの目安を栄養士が年齢別に一覧表で解説。1歳半〜2歳は大人の3分の1、3歳〜5歳は2分の1が基本です。調味料ごとの塩分量、大人の料理から取り分けるコツ、薄味でもおいしく食べる工夫まで、今日から使える内容をまとめました。

幼児食の基本から好き嫌いをなくす5つのコツまで、現役栄養士がわかりやすく解説します。味付けの目安や栄養バランスの整え方、忙しい日の時短テクニックも紹介。子どもが食べてくれない悩みを今日から解決できます。